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BIG DANCE

BIG DANCE

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Big Dance est le premier programme de danse de salon sportive

dans le monde entier.


10 danses de Salon en un seul cours

Samba / Salsa / Chacha / Jive / Rumba
Quick Step / Tango / Valse / Merengue / Rock and roll

Apprendre à danser avec BIG DANCE !

BIG DANCE est un cours de danse pour les hommes et les femmes qui désirent incorporer un entraînement cardio-vasculaire à travers les différents styles de danse de salon.

Qu'est ce que vous offre BIG DANCE :

Un échauffement pour préparer le corps aux exercices.

4 types différents / Perdre la masse grasse grâce à une consommation d'énergie d'environ 400 calories par cours.
2/ augmenter la coordination motrice.
3/ améliorer sa résistance.
4/ augmenter la densité osseuse du squelette et réduire les risques d'ostéoporose.
5/ Permet de savourer le succès de connaître les pas des danses de salon.

de danses latines, avec des niveaux de difficulté chorégraphique différents en fonction du niveau des élèves. Les principaux objectifs seront la coordination motrice et l'agilité. Apprendre des pas avec des mouvements de bassin, hanches bras et torse.

3 types de danses standard, les principaux objectifs seront la coordination motrice et l'agilité, et le travail intensif des pieds et du dos.

2 types de danses non officielles : travail de danses de salon qui ne sont pas considérées comme officielles, mais que beaucoup de personnes pratiquent dans le monde entier

(ex : meringue)

A la fin du cours un étirement est indispensable pour les muscles sollicités durant le cours .